“不纠结会死星人”有救了:让你专注于当下的正念力——再谈带着问题上路

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上周微信公共号( ID:zhouqiangnotes )推送了一篇《带着问题上路》的文章,和一位因缺乏相关知识和经验,求职过程中存在着困难的读者聊应该怎样选择,我给的答案是:“带着问题上路。”

实际上这个答案,几乎成了我面临选择问题解答时候的一个口头禅。比如我们高三的时候,一直笼罩在如果考不上大学怎么办的惊恐中;好不容易考上了,四年之后我们又面临着如果我找不到工作怎么办的问题中,正如我文中劝解的那位同学。

再比如,你最近谈了个女朋友,但是父母坚决反对。你要是跟女孩在一起,就是对父母不孝;要是同意了父母,又断送了一段美好的爱情,这该怎么办?

再比如,因为市场和环境的变化,企业面临转型,但是大家都说创新是找死,但是不创新又是等死。这左右好像终点都是个死,企业负责人该怎么办呢?

这样的例子,不胜枚举,它存在于我们的生活、学习和工作的方方面面之中。这样的问题都有一个共性, 那就是,以我们现在的能力、资源或视野,是没办法给出一个准确的答案的,好像这样选有问题,那样做也不行,让人陷入纠结之中。每当我自己遇到这样的问题,或者被咨询到这样的问题时候,我都会回答:“带着问题上路。”

考不上大学怎么办,难道每天担心就能考上大学了?干脆不想它,老老实实的读好眼下的书。找不到工作怎么办?更如我给那位同学的建议一样,那就立足当下,设定目标,强大自己呗。

爱情和孝道不能两全怎么办?哪有那么复杂,该爱这个女孩你就去爱,该结婚就结婚;同时,该孝顺父母,你就孝顺父母,父母会一辈子记恨子女吗?我看过的大都是父母幸福的抱着新生的孙辈接受了你们的结合。

我们之所以纠结的一个很重要的原因是,我们把未来可能发生的事情调到了现在,我们以现在的能力、资源和视野又解决不了,所以才让它产生了矛盾。

所以,换个角度解释“带着问题上路”,就是:别纠结,“专注于当下”。关于这个观点,“罗辑思维”创办人罗振宇还专门写了本书叫《成大事者不纠结》,里面就举了2个名人的例子来佐证,一个是曾国藩,一个是他的徒弟李鸿章,二位都是清朝中兴的肱骨之臣。曾国藩就说过:“未来不迎,当时不杂,过往不恋。”这就是说,未来发生的事情我根本就不迎上去想它;当下正在做的事情,不让它杂乱,要做什么就专心做什么;当这件事情过去了,我绝不留恋它。

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作者: 罗振宇
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2015-3
豆瓣评分: 7.6

2014年2月份的《时代周刊》封面文章叫《正念革命》(The Mindful Revolution)。正念的单词(Mindful)是全神贯注的意思,正念在西方大热已经有一段时间,而把正念与商业,与创新,与领导力联系起来,是这几年的事。这还要感谢乔布斯,作为东方文化的爱好者和践行者,在这其中,起到了一个不无关键的助推作用。

Dans pharmacie-dessalines-larochelle les coulisses et seulement quelques personnes ont des problèmes pour conna?tre leur présence. Rapportés, les cas magiques légers ne sont pas diagnostiqués et l'hypertension pulmonaire survient lorsque l'un des médecins est arrivé et vous devriez chercher l'aide médicale immédiate.

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图:《时代周刊》封面文章《正念革命》

正念的“念”字,在汉语里这么写:上面一个今,下面一个心,什么叫正念?就是把心放在现在、今天、此刻。正念为我们提供了一个解决之道,它帮助人们平复繁杂的心绪,更专心于当时当地的事情,撇开过去的事情和即将发生的事情。很多认知心理学家推荐这种方法来对抗纠结、焦虑与抑郁,更广泛地说,这种方法被看作是对抗压力的良方。

因此,当我们纠结,陷入两难时,不如带着问题上路,用正念的心法,专注于当下。想想看,当时当刻那些考不上大学的问题、找不到工作的问题、男/女朋友的问题、工作上的问题……现在还是你的问题吗?你现在又遇到了新的问题了,那就继续专注吧。完)

题图:New Balance 携李宗盛推出《致匠心》广告

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