如何安排好你的周末假期生活?-周强笔记本

文/周强(微信公众号:周强笔记本)

有段时间,一到周末或者小长假,我就会莫名的焦虑,尤其是无所事事的过了一多半假日时光后,更会越发郁闷,直到假日快结束的最后一个晚上,后悔难得的周末或假期竟然什么都没做就没了,休息日没得到收获和好心情,还得带着怨气准备新一周的工作。

后来发现,出现这种状况的原因是我并没有对周末如何过提前做好计划。以至于抱着“到时候再说”的想法,睡懒觉浪费了上午,想干嘛继续浪费着下午,上网看视频又霸占了整个晚上,偶尔被家人拖着做其他事情,又发现不是自己想做的,耍了脾气没了心情。

从那后我开始尝试着计划周末或小长假的计划,在没有工作安排的空余时间里,会安排运动健身、亲子家庭时间、读书协作、外出美食、旅行等活动。往往提前安排计划的假期,我和家人都会很开心,觉得过的很充实,而那些忽略了计划的假期,还是会因为虚度而心情低落。

不光我一个人有上述的体验吧。周末假期怎么过,应该是上班族最常遇到的问题之一,也应该是最值得好好考虑的问题。如何利用这段时间,做喜欢的事情、有意义的事情,让自己有收获,让心情更开心。

刚好最近看到一本书——《休活:下班后的新活法》,本书作者大田正文,是日本的一名普通上班族。在本书中他首次提出了“休活”的概念。“休活”是指普通人的“周末休息日活用法”,任何人都能利用它改变自己、改变人生。方法只有两点:① 周末休息日开展你最喜欢的活动;② 利用周末休息日的兴趣爱好活动,拓展人脉关系。

如何安排好你的周末假期生活?-周强笔记本

作者: [日] 大田正文
出版社: 中信出版社
副标题: 下班后的新活法
译者: 黄开彦
豆瓣评分: 7.0

书本很薄,也很易读,作者先从自身的一个故事讲起:大田和妻子结婚后搬到东京,他一直过着“工作”和“家庭”两点一线的宅男型普通职员生活,一晃五年过去了, 他忽然发觉周末外出成了妻子的惯例:“我这周约了朋友吃饭”,“这周有模特的兼职”等等。妻子在平时工作之余,通过休息日里的模特工作充实着自己的人生,结交了不少朋友。而他在东京除了工作,没有一个朋友。

“再这样下去的话,中年以后就要被老婆甩了。”于是作者开始了休活的修炼,建立了1000多人的人际关系,主持5个学习交流会的“人气王”。

建立第三领域


如果是以双休计算的话,再加上11个法定节假日,一个人一年会有115个休息日,几乎一年的三分之一的时间都是可以自由支配的,的确是应该好好利用,计划起来,用这大段时间去做你喜欢的,让你能提升的事情,建立属于你的,除工作和家庭之外的“第三领域”。这是“休活”的要领,因为“第三领域”,可以保持你生活的平衡,扩展你的人际关系,激发你的潜力。

从“终点”倒数人生定目标


从年轻时起你就要设想一下去世那一瞬间的情景:‘在哪里’、‘身边有谁’、‘给这个世界留下了什么’、‘怎样离去’,等等。然后从死亡那一刻倒数,思考现在的人生。明确了自己的人生目标和剩余的时间,你才更清楚在100%可支配的休活时间里应该做些什么。

当然,作者也非常认同“一日之计在于晨”,在休息日里早起的诀窍里,大田的方法和我前文提到的一样,做一个让人“值得期待的假日计划”。如同我们小时候学校组织假日郊游一样,第二天一定会比上学起的还早。

主宰休活的五大战略


  1. 心动不如行动,不管做什么事情,多坚持,坚持半年,你一定会不一样的变化。当你做自己喜欢的事情,本身就有巨大的优势。
  2. 总要比别人走快“半步”,哪怕是新认识的朋友,也要想办法及时联系上,发邮件、聊微信、QQ,增加印象。
  3. 给自己打上鲜明的标签。比如你应该有2个以上的兴趣爱好,将二者结合起来,你也能确立自己特有的定位。
  4. 要与志同道合的朋友们分享和合作。这样就可以发挥出百倍于你个人的力量、使你的人生更加多姿多彩。
  5. “偷懒的时间”为代价,才能真正的通过休活打造个人实力,学到本领。

获得另一半的支持


要想“休活”能够有很好的效果,不能缺少家人,特别是另一半对你的理解与协助。对已婚者来说,假期本来就是为家庭服务的时间;对恋爱的人来说,假期也应该优先考虑另一半。对另一半不给予任何关心就将假期用于“休活”的话,对方肯定怒气冲冲、大发雷霆。而获得支持的方法则是:

  1. 与另一半交流体活中你想做的事
  2. 另一半表现你对家庭的责任(做好家务)
  3. 她拉入你的休活
  4. 试着投入她的休活
  5. 子也是休活的一部分

(完)

文:周强 / 题图:乔治·修拉作品《大碗岛的星期日下午》
微信公众号:周强笔记本 (ID:zhouqiangnotes)